Застосування когнітивної терапії у жінок, які пережили тяжкий стрес, клінічне покращення спостерігалося у 85% пацієнток, навіть у тих, що пережили стрес у дитинстві.
Важливо та необхідно – правильно відпочивати.

Дуже добре в цьому допомагає плавання, яке сприяє правильному диханню і приводить тіло у стан гармонії.
Детальніше про самопоміч при посттравматичному синдромі дивіться у відео з серії FRoSH. Пояснює Мар’яна Новаковська – практикуючий дитячий і сімейний психолог.

Матеріал створений у рамках безкоштовної он-лайн платформи FRoSH.